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cours de pilates
La technique Pilates se révèle être une technique d’entraînement physique |trouvant son influence du yoga et de la gymnastique et la danse
La méthode Pilate a d’abord attiré des danseurs, des athlètes et d'autres professionnels, mais ces dernières années, sa popularité a augmenté de façon spectaculaire et a suscité un grand intérêt dans un nombre croissant de gens
La Pilates se base sur 8 théorie dont toute personne pratiquant cette discipline doit se souvenir :La méthode Pilate a d’abord attiré des danseurs, des athlètes et d'autres professionnels, mais ces dernières années, sa popularité a augmenté de façon spectaculaire et a suscité un grand intérêt dans un nombre croissant de gens
concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement
Le pilate est surtout utilisée dans le but d'une mise en forme dans une perspective d’entraînement
Les exercices Pilates vous permettent de prendre conscience de la respiration et l'alignement de la colonne vertébrale en renforçant les muscles du tronc, très important pour aider à atténuer et à prévenir les maux de dos.